Vers les sommets,
s'élever pas à pas
Endurance & Outdoor Coaching
Un accompagnement sur mesure pour atteindre tes sommets
/ Programmes
Coaching sur mesure
Une planification individualisée via l’application Nolio, construite à partir de l’analyse, de l’écoute et de l’adaptation continue, pour t’accompagner vers tes objectifs tout en respectant ton intégrité physique et le plaisir d’évoluer dehors, sur route comme sur sentiers.
Trail & Ultra-Trail
Course sur Route
Sports croisés
Planification et ajustements individualisés via Nolio pour préparer tes objectifs en trail, du format court à l’ultra.
Accompagnement structuré pour progresser en course à pied, préparer une distance spécifique, améliorer ton allure ou retrouver de la régularité. Un suivi adapté à ton niveau et à tes contraintes professionnelles et personnelles.
Une approche globale de l’entraînement qui peut intégrer les sports croisés comme le cyclisme, le ski-alpinisme ou la préparation physique, afin de développer ton endurance, limiter la monotonie et mieux répartir les charges.
Club & Collectif
Séances collectives de préparation physique orientées course à pied, trail. Les contenus sont adaptés au niveau du groupe et intègre du renforcement spécifique(gainage, proprioception, du travail d’appuis, coordination,pliométrie..)
L’objectif est de développer un corps plus solide, plus stable et plus efficace pour la pratique du running et trail, dans un cadre structuré, progressif et motivant.
/ Pour qui?
J’accompagne les sportives et sportifs qui souhaitent progresser en trail, en course à pied ou dans leur pratique outdoor, quel que soit leur niveau de départ.Un accompagnement pour avancer à ton rythme, que ce soit pour préparer ton premier trail, une reprise, un format route, une course de montagne ou un objectif plus ambitieux.
Prêt à t'élever ?
Discutons de tes projets d'endurance. Nous établirons un diagnostic de ton volume d'entraînement actuel ainsi que de tes contraintes pour t'accompagner pas à pas, vers tes sommets.
Endurance & Outdoor coaching
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Coaching en sports d'endurance
Belledonne & à distance